Mon coussin d'allaitement, je l'ai acheté enceinte sans vraiment savoir comment le placer. Une copine m'avait montré une position dans son canapé, j'en avais vu trois autres sur Internet et, une fois le gros boudin posé sur mon lit, je me suis retrouvée à le tourner dans tous les sens. Sous le ventre ? Entre les jambes ? Autour de la taille ? Sous Anna pendant la tétée ?
En réalité, il n'existe pas une seule bonne position avec un coussin d'allaitement. Tout dépend de ce que tu cherches à soutenir : ton dos, tes bras, ton ventre pendant la grossesse ou bébé pendant une tétée. Avec Lou puis Anna, j'ai fini par garder quelques positions très simples. Certaines m'ont servi tous les jours. D'autres beaucoup moins.
Je te montre comment je m'en sers, avec un point sur lequel je ne plaisante pas : le coussin aide à allaiter et à te caler, mais il ne devient jamais le couchage de bébé.
Quelles positions avec un coussin d'allaitement pour donner le sein ?
C'est après la naissance que j'ai vraiment compris l'intérêt du coussin. Au début, je pensais qu'il fallait absolument poser bébé dessus. Pas forcément. Le coussin peut simplement soutenir ton bras, ton coude ou ton dos pour éviter que tu passes toute la tétée penchée vers ton bébé.
Le site officiel des 1000 premiers jours présente plusieurs positions d'allaitement. Il rappelle surtout quelque chose que j'aurais aimé comprendre plus tôt : quelle que soit la position choisie, maman et bébé doivent être bien installés et la tétée ne doit pas faire mal.
Comment placer le coussin en position Madone ?
La Madone, ou berceuse, c'est la position que j'imaginais avant même d'avoir allaité une seule fois de ma vie. Bébé est tourné vers toi, contre ton ventre, sa tête reposant au niveau de ton coude.
Je place le coussin devant moi ou légèrement autour de ma taille. Il soutient surtout mon avant-bras et mon coude. Le but n'est pas de construire une montagne sous bébé, mais de l'amener naturellement à hauteur du sein sans que je sois obligée de m'arrondir vers lui.
Avec Lou, je faisais exactement l'inverse : coussin trop bas, bébé trop bas et moi pliée en deux. Au bout d'un moment, je ne savais plus si j'avais mal au dos parce que j'étais fatiguée ou parce que je m'étais installée n'importe comment.
Comment utiliser le coussin en Madone inversée ?
La Madone inversée ressemble beaucoup à la précédente, sauf que tu soutiens bébé avec le bras opposé au sein qu'il prend. Cette position permet notamment de guider plus facilement sa nuque et sa tête pendant la mise au sein.
Avec le coussin, je cale mon avant-bras pour éviter de porter tout le poids de bébé. Je trouve cette position plus pratique lorsqu'on cherche encore ses marques parce qu'on garde davantage de contrôle sur son placement.
Là encore, le coussin reste un support. Si tu dois lever une épaule, te tordre ou pousser le coussin en permanence pour maintenir bébé au bon endroit, change ton installation. Ce n'est pas à ton corps de s'adapter au coussin.
Comment mettre le coussin pour la position ballon de rugby ?
Celle-là, je l'ai beaucoup aimée avec Anna.
En position ballon de rugby, bébé se trouve sur le côté, sous ton bras, avec ses jambes dirigées vers ton dos. Sa nuque est soutenue par ta main et son corps longe ton avant-bras.
Je place le coussin sur le côté de ma taille, sous mon avant-bras et sous le corps de bébé. Il permet de garder bébé suffisamment haut sans devoir contracter le bras pendant toute la tétée.
Cette position peut être intéressante après une césarienne puisqu'elle évite de placer bébé directement contre le devant du ventre. Si ta cicatrice est douloureuse ou si une position tire dessus, ne force évidemment pas : demande à ta sage-femme de t'aider à t'installer autrement.
Où mettre le coussin pour allaiter allongée ?
La tétée allongée, la nuit, je l'ai bénie plus d'une fois.
Je m'allonge sur le côté, bébé face à moi. Contrairement à ce que j'ai pu faire au début, je ne place pas le gros coussin derrière bébé pour le maintenir contre moi.
Le coussin peut servir à me caler, moi. Les 1000 premiers jours décrivent notamment une installation avec un coussin entre les jambes et dans le dos de la maman. Bébé reste face au sein, sans être coincé dans un amas de coussins.
Et lorsque la tétée est terminée et que bébé doit dormir, le coussin ne reste pas autour de lui. Même s'il vient de s'endormir comme un ange. J'y reviens plus bas parce que c'est vraiment le point sécurité à retenir.
Peut-on utiliser le coussin en position semi-allongée ?
Oui. Tu peux aussi t'installer légèrement inclinée vers l'arrière, bien soutenue, avec bébé contre toi. C'est ce que les professionnels appellent notamment la position transat ou semi-allongée.
Dans cette configuration, j'aime mieux utiliser le coussin pour soutenir mon propre dos ou mes bras plutôt que d'essayer de fabriquer un nid autour de bébé.
Au début, j'avais cette manie de vouloir tout caler. Bébé, mon bras, mon autre bras, mon dos. Il ne manquait plus qu'un coussin sous le café. Avec le temps, j'ai fait beaucoup plus simple.
| Position | Où placer le coussin ? | Ce que j'en ai pensé |
|---|---|---|
| Madone | Sous l'avant-bras et le coude, devant la taille | Simple, mais la hauteur demande quelques ajustements au début |
| Madone inversée | Sous l'avant-bras qui soutient bébé | Pratique quand on cherche encore à bien guider bébé vers le sein |
| Ballon de rugby | Sur le côté, sous bébé et sous l'avant-bras | Une de mes préférées, surtout pour éviter d'avoir bébé posé devant le ventre |
| Allongée | Dans le dos de maman et éventuellement entre ses jambes | Très confortable la nuit, mais le coussin ne sert pas à caler bébé pour dormir |
| Semi-allongée | Principalement derrière le dos ou sous les bras | Je préfère laisser bébé contre moi plutôt que l'entourer de coussins |
Quelles positions du coussin d'allaitement utiliser pendant la grossesse ?
Avant même de servir pour les tétées, le mien vivait déjà dans mon lit.
À la fin de grossesse, je passais parfois dix minutes à chercher une position, quinze minutes à m'endormir et cinq minutes plus tard j'avais envie de me relever. Le bonheur.
Le coussin m'a surtout aidée à soutenir mon corps sans empiler tous les oreillers de la maison.
Comment dormir sur le côté avec le coussin ?
La position que j'ai le plus gardée : sur le côté, le coussin le long du corps avec une partie entre les jambes. Je posais la jambe du dessus dessus et, selon les jours, je rapprochais légèrement le coussin du ventre pour avoir davantage de soutien.
Je ne chercherais pas à reproduire au centimètre près une photo trouvée sur Internet. Ton ventre, ton matelas et ton dos ne sont pas ceux de la fille sur la photo. Tu bouges le coussin jusqu'à trouver ta position confortable. C'est tout.
Comment utiliser le coussin quand on est assise ?
Sur le canapé, je mettais le milieu du coussin derrière mon dos puis je ramenais les extrémités sur les côtés. Ça me faisait un dossier et deux gros accoudoirs.
Pas très discret dans le salon.
Mais après une journée avec un ventre énorme, je me moquais assez royalement de la décoration.
Quelles positions avec un coussin d'allaitement faut-il éviter avec bébé ?
Voilà le passage où je range mes anecdotes.
Un coussin d'allaitement n'est pas un couchage pour bébé. Il ne sert pas non plus de cale-bébé dans son lit, de petit nid pour la sieste ou de support destiné à le maintenir sur le côté pendant son sommeil.
Le ministère de la Santé classe explicitement le coussin d'allaitement parmi les objets mous qui peuvent être dangereux s'ils se trouvent près du visage ou de la tête du nourrisson pendant son sommeil.
Pour dormir, bébé est installé sur le dos, à plat, sur un matelas ferme adapté à son lit, sans coussin ni objet mou autour de lui.
Donc si Anna s'endort pendant une tétée contre moi, je ne me dis pas : « parfait, je vais juste la laisser dans le creux du coussin ».
Non.
Le coussin a terminé son travail. Bébé rejoint son couchage.
Comment savoir si la position d'allaitement est bonne ?
Le premier indice est beaucoup moins compliqué que tous les schémas que tu vas trouver : tu dois être confortablement installée.
Si tu te penches vers bébé, que ton coude flotte dans le vide ou que ton épaule remonte pendant toute la tétée, le coussin n'est probablement pas placé au bon endroit.
Bébé doit lui aussi être bien soutenu et placé face au sein. Les 1000 premiers jours indiquent notamment que son oreille, son épaule et sa hanche doivent être alignées, avec la tête légèrement inclinée en arrière et le nez dégagé.
Et si l'allaitement te fait mal, ne pars pas du principe que tu dois simplement t'habituer. Une sage-femme, la PMI ou un professionnel compétent en allaitement peut regarder la position avec toi et t'aider à corriger ce qui coince.
Moi, j'ai perdu du temps à chercher LA position parfaite. Elle n'existe pas. Il y a juste celle dans laquelle ton bébé tète bien et dans laquelle, toi, tu ne finis pas cassée en deux.
FAQ sur les positions avec un coussin d'allaitement
Quelle est la meilleure position avec un coussin d'allaitement ?
Il n'y en a pas une pour tout le monde. La Madone est très classique, la Madone inversée permet de mieux guider bébé, le ballon de rugby peut être confortable après une césarienne et la position allongée est pratique la nuit. Garde celle dans laquelle vous êtes bien tous les deux.
Faut-il poser bébé directement sur le coussin d'allaitement ?
Pas forcément. Dans certaines positions, le coussin soutient surtout tes bras. Dans d'autres, il contribue à soutenir le corps de bébé pendant la tétée. Il ne remplace jamais tes bras ni ta surveillance.
Peut-on utiliser un coussin d'allaitement pour dormir enceinte ?
Oui, il peut servir de coussin de grossesse pour te caler sur le côté, soutenir certaines parties du corps ou trouver une position plus confortable. Ajuste-le selon ce qui te convient plutôt que de chercher une position universelle.
Bébé peut-il dormir dans le creux du coussin après la tétée ?
Non. Même s'il s'est endormi dessus pendant la tétée, le coussin d'allaitement n'est pas un couchage. Pour dormir, bébé rejoint son lit adapté, sur le dos, à plat et sans coussin autour de lui.
Le mien a servi dans tous les sens possibles. Sous mes jambes enceinte, derrière mon dos, sous mon coude, à droite du canapé puis à gauche du lit. Il a fini aplati et sa housse a connu un nombre de machines que je préfère ne pas compter.
Mais au fond, la bonne position est assez simple : celle où le coussin te soutient vraiment sans enfermer bébé dedans. Le reste, tu vas le trouver à tâtons. Comme moi.
